Το Aqua Aerobics

Η ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ είναι ένας ιδανικός τρόπος να αυξήσετε την αντοχή σας, να ανακουφιστείτε από την ακαμψία των αρθρώσεων και να χαλαρώσετε τους πονεμένους μυς. Το water aerobics μειώνει τον πόνο και αυξάνει την αντοχή, το συντονισμό και την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών εργασιών. Η χρήση της θερμότητας συνιστάται για πολλά άτομα με αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις. Η ήπια θερμότητα προσφέρει ανακούφιση από τους πόνους στις αρθρώσεις, ενώ αυξάνει την ικανότητα πραγματοποίησης ασκήσεων εύρους κινήσεων και ενδυνάμωσης. Στις πισίνες μας, θερμοκρασίες νερού μεταξύ 28 και 32 βαθμών Κελσίου είναι συνήθως κατάλληλες για κάθε μορφής aqua aerobics.

Η φυσική άνωση του νερού υποστηρίζει απαλά τις αρθρώσεις και ενθαρρύνει την ελεύθερη κίνηση καθώς γυμνάζεστε κόντρα στην αντίσταση προς όλες τις κατευθύνσεις σε συνθήκες αισθητά μειωμένης βαρύτητας. Το νερό είναι περίπου 1.000 φορές πυκνότερο από τον αέρα και οποιαδήποτε κίνηση στο νερό απαιτεί περισσότερη προσπάθεια από ό,τι έξω από αυτό. Έτσι μπορείτε να αποκτάτε μεγαλύτερη αερόβια αντοχή, ευελιξία, μυϊκό τόνο και απώλεια βάρους, και μάλιστα πιο γρήγορα. Η άσκηση στο ζεστό νερό αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία του σώματός σας, προκαλώντας τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων σας και αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Έτσι απαλύνονται οι πόνοι στις αρθρώσεις και βελτιώνεται η ευκαμψία.

Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού ανάλογα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Ένα κορυφαίας τεχνολογίας σύστημα φιλτραρίσματος του νερού διατηρεί το νερό πεντακάθαρο και μειώνει σημαντικά την ανάγκη προσθήκης χλωρίου. Το μικρό μέγεθος των κολυμβητικών μας δεξαμενών, κάνει την εγκατάστασή τους πανεύκολη, ενώ επιτρέπει τη διακύμανση της στάθμης του νερού, ανάλογα με τις προσωπικές σας ρουτίνες προπόνησης. Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, η αύξηση της αντοχής, η τόνωση των μυών ή η απώλεια βάρους, η ολοκληρωμένη μας σειρά από πισίνες σας επιτρέπει να αποκτήσετε και να διατηρήσετε καλή φυσική κατάσταση - για μια ολόκληρη ζωή υγείας και ευεξίας.